Saskaņā ar statistiku, aptuveni 80% vīriešu uz planētas saskaras ar problēmām seksuālajā dzīvē. Tas attiecas ne tikai uz nobriedušiem vīriešiem, bet arī jauniem puišiem. Nelabvēlīga ekoloģija, hronisks stress un citi faktori atstāj negatīvu iespaidu uz veselību. Ar problēmu palīdz cīnīties vitamīni potences uzlabošanai, ko farmācijas tirgus piedāvā plašā klāstā.
Potences samazināšanās cēloņi vīriešiem
Erekcijas disfunkcija vīriešiem rodas fizioloģisku vai psiholoģisku iemeslu dēļ. Bieži skandāli ģimenē, problēmas darbā noved pie potences pasliktināšanās. Pārspriegums bloķē nervu impulsu pārnešanu, tāpēc vīrieša reproduktīvā sistēma neļauj sasniegt pilnvērtīgu erekciju. Galvenie iemesli, kas ietekmē potenci:
- endokrīnās sistēmas (hormonālie) traucējumi;
- nepareiza diēta;
- slikti ieradumi (alkohols, narkotikas, nikotīns);
- sirds un asinsvadu patoloģijas;
- neiroloģiskas slimības;
- prostatas, uroģenitālās sistēmas slimības;
- regulārs stress;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- liekais svars.
Būtiski mikroelementi vīriešu veselībai
Pareizs uzturs ir viens no svarīgākajiem faktoriem vīriešu veselības saglabāšanā. Tabula palīdzēs koriģēt diētu, kurā norādīti galvenie vitamīni un mikroelementi, kas nepieciešami potences uzlabošanai:
| Mikroelementa nosaukums | Darbība | Kādi produkti satur |
|---|---|---|
| C vitamīns (askorbīnskābe) | Piedalās steroīdo hormonu (testosterona) sintēzē, veicina toksisko vielu izvadīšanu no organisma. | Citrusaugļi, zaļumi, kāposti, paprika, mežrozīšu augļi. |
| D vitamīns | Tas uzlabo kalcija un fosfora uzsūkšanos zarnās, kas palīdz atbrīvot testosteronu no kaulaudiem. | Zivju eļļa, mencu aknas, siļķe, brētliņas, čum lasis, olas dzeltenums. |
| Cinks | Veicina estrogēna pārvēršanu testosteronā. | Austeres, jūras veltes, sēklas, rieksti, soja, sieri. |
| Selēns | Neitralizē brīvo radikāļu iedarbību (novērš vēža šūnu veidošanos), paaugstina imūnsistēmas aizsargspējas. | Cūkgaļas nieres, kalmāri, skumbrijas, siļķes, orgānu gaļa. |
| Polinepiesātinātās taukskābes Omega-3 un Omega-6 | Stimulēt testosterona sintēzi, samazināt apetīti, palielināt izturību. | Valrieksti, linu sēklas, skumbrija, butes, jūras veltes. |
Vitamīni vīriešu potences uzlabošanai
Ja nav laika vai iespēju dažādot savu uzturu, tad uzticami palīgi būs farmācijas tīkla piedāvātie īpašie vīrieša potences vitamīni. Ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no erektilās disfunkcijas cēloņa un organisma individuālajām īpašībām. Izvēloties vitamīnus vīriešiem potences uzlabošanai, labāk konsultēties ar savu ārstu, jo universālu tablešu nav.
Katrā gadījumā palīdz dažādas zāles. Daži potenci uzlabojošie vitamīni ir vērsti uz erektilās funkcijas atjaunošanu, savukārt citi koncentrējas uz palielinātu spermas ražošanu. Vīriešu spēks ir tieši atkarīgs no ķermeņa darba. Ja izvēlēsities pareizo vitamīnu kompleksu, jūs varēsiet atrisināt citas veselības problēmas:
- nodrošināt asinsvadu elastību;
- samazina asins blīvumu, uzlabo asinsriti;
- palielināt nervu impulsu plūsmas ātrumu starp smadzenēm un dzimumlocekli;
- stiprināt imūnsistēmu.
Dabiski vitamīni vīriešu potences uzlabošanai
Lai iegūtu vīrieša ķermenim nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, labāk ir dot priekšroku ēdiena uzņemšanai. Tātad derīgās vielas tiek absorbētas daudz efektīvāk nekā mākslīgi ražotie vitamīni, tāpēc, lai uzlabotu potenci, uzturā jāiekļauj:
- žāvēti augļi;
- liesa vistas, truša gaļa;
- Rudzu maize;
- ķirbju sēklas;
- lazdu rieksts;
- zemesrieksts;
- pētersīļi;
- koriandrs;
- banāni;
- jūras zivis;
- piens;
- biezpiens;
- auzu pārslas;
- olas.